Selon l’organisation mondiale de la santé (OMS), la naturopathie est « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens naturels ».
La naturopathie peut être considérée comme une médecine qui est à la fois :
- traditionnelle, au même titre que les médecines chinoises et ayurvédiques ;
- préventive, reposant sur l’art de rester en bonne santé ;
- complémentaire, ne se substituant pas à la médecine conventionnelle ;
- globale (holistique), tenant compte de l’individu dans son ensemble : physique, psychique et émotionnel.
Le principe de base de la naturopathie : le trépied naturopathique…
Pour être stable, il faut absolument avoir au minimum trois appuis.
En naturopathie, trois aspects doivent être combinés:
l’alimentation : choisir des aliments de bonne qualité afin d’apporter à l’organisme les nutriments appropriés à son bon fonctionnement et, éventuellement de combler les carences ;
l’exercice physique : de préférence en plein air pour favoriser l’oxygénation, pratiquer une activité sportive régulière et adaptée aux besoins de chacun ;
la gestion des émotions et du stress : indispensable dans une société trépidante, une vie de famille ou professionnelle exigeante où il est parfois difficile de garder le cap et de prendre du recul.
Dans quels cas la naturopathie a-t-elle fait ses preuves ?
Accompagnement de pathologies chroniques : diabète, hypertension, fibromyalgie, maladie de Lyme, fatigue chronique, sclérose en plaques, troubles du comportement, allergies saisonnières ;
Gestion du stress et des émotions dans le quotidien ou lors de changements importants, burn-out, dépression, fatigue chronique ou ponctuelle ;
Troubles fonctionnels : désagréments provoquant une diminution manifeste de la qualité de vie sans pour autant être de véritables maladies. Rééquilibrer le terrain en cas de problèmes de digestion, d’insomnie, de douleurs articulaires, de troubles de la mémoire et de la concentration ;
Accompagnement de périodes particulières de la vie : puberté, préparation d’examens, grossesse, allaitement, ménopause;
Besoin de conseils en matière d’alimentation : cas des intolérances alimentaires (régime sans gluten, sans lactose), problèmes de poids, lutte contre l’effet « yoyo » des régimes classiques, amélioration des habitudes alimentaires ;
Renforcement du système immunitaire et prévention : diminuer la vulnérabilité aux rhinites saisonnières, toux récalcitrantes, gastro-entérites…