Qu’est-ce que l’hiver pour la MTC?
Pour la MTC, l’hiver commence le 15 novembre et atteint son paroxysme le 21 décembre, lors du solstice d’hiver. L’hiver marque la fin d’un cycle et invite au repos. Alors que le froid fige le paysage, il est nécessaire de bien nous couvrir et d’adopter une alimentation « chaude ».
Que dire du Rein?
Le Rein devient l’Empereur en hiver. Batterie du corps et siège de l’énergie vitale, il doit être soutenu afin de renforcer nos défenses immunitaires. L’anxiété, le stress et l’insécurité sont des facteurs défavorables. Leur combinaison aux aléas de la saison hivernale que sont le froid et les attaques microbiennes forme un ensemble qui affaiblit les Reins.
Comment prévenir les infections?
Dès lors, il est primordial de trouver une façon d’apaiser le mental par des méthodes diverses : promenades dans la nature, activité physique, méditation, Qi Gong, yoga, cohérence cardiaque, Neurofeedback…
Certaines plantes (échinacée), huiles essentielles (ravintsara), souches homéopathiques (bryonia), bourgeons (églantier), compléments alimentaires (vitamine D) ainsi qu’une alimentation favorable à nos bonnes bactéries intestinales (aliments lactofermentés) permettent d’avoir une action préventive et/ou curative face aux diverses agressions. Ce sont des exemples et les possibilités sont nombreuses.
Bien entendu la vigilance et les « gestes barrières » restent des précautions majeures afin de réduire le contact avec les virus et bactéries.
Pourquoi un protocole de MTC?
Et si malgré tout, les premiers signes d’une infection hivernale devaient se faire sentir ou si nous étions en contact avec des agents pathogènes contagieux, des spécialistes de Médecine Traditionnelle Chinoise ont mis au point un protocole « bouclier » pour protéger nos voies respiratoires, améliorer et réguler nos défenses immunitaires.
Cette méthode est très simple, vous pouvez la réaliser vous-même à la maison : au lieu de placer des aiguilles, on applique 12 pansements avec l’équivalent « d’un ou deux grains de riz » de Baume du Tigre blanc sur des points bien précis d’acupuncture et on les laisse en place pendant 8 à 10 heures, ce qui permet la stimulation prolongée de ces zones.
Important
Plus la méthode est mise en place précocement, plus les chances sont grandes de ne pas tomber malade ou que la maladie reste bénigne. Il est par ailleurs possible de pratiquer ce protocole plusieurs jours de suite (max 7 jours), en respectant ensuite une pause de 2 ou 3 jours.
Ne pas utiliser le Baume du Tigre chez les enfants de moins de 7 ans ainsi que chez les femmes enceintes et allaitantes.
Où trouver ces points?
On posera ainsi un pansement avec du Baume du Tigre sur chacun des 12 points, sachant que certains points sont situés de façon symétrique du côté gauche et du côté droit du corps, comme indiqué par « (x2)« .
(Images du Manuel d’acupuncture de Peter Deadman)
- 22 Ren Mai : dans le creux au-dessus du sternum
- 18 Gros Intestin (x2) : sur le muscle sternocléidomastoïdien (il apparaît quand on tourne la tête du côté opposé), à la hauteur de la pomme d’Adam
- 14 Du Mai : dans le creux sous la 7ième vertèbre cervicale C7, vertèbre la plus proéminente (incliner légèrement la tête pour la trouver plus facilement)
- 13 Vessie (x2) : à deux largeurs de pouce de part et d’autre de la colonne vertébrale, au niveau de la bosse de la vertèbre dorsale D3 (compter C7-D1-D2-D3)
- 11 Gros intestin (x2) : à l’extrémité du pli du coude, avant-bras à 90 degrés
- 10 Poumon (x2) : milieu entre les articulations du pouce et poignet, dans une dépression (sur la paume de la main)
- 36 Estomac (x2) : 4 travers de doigts sous la rotule, à une largeur de pouce à l’extérieur du tibia
Je reste bien entendu à votre disposition si vous avez besoin de mes conseils.
Pour conclure
L’hiver est la saison de l’introspection, propice à la réflexion et à la méditation. Dans la pensée chinoise, il est important de se conformer aux rythmes et aux cycles de la nature. Les longues nuits d’hiver seront nécessaires à notre régénération et la période inédite que nous traversons invite assurément à la réflexion.
Portez-vous bien et prenez soin de vous et de vos proches !
Un jour ou l’autre arrive à nouveau le printemps…
