En cohérence avec soi-même !
La cohérence cardiaque est une technique basée sur une respiration lente et abdominale qui permet de rétablir une harmonie au niveau du système nerveux.
A raison de 6 respirations par minute pendant 5 minutes 3 fois par jour, le résultat est bluffant : le calme s’installe, les idées s’éclaircissent, le stress diminue et la sérénité qui s’invite dans nos vies a des répercussions positives sur notre système immunitaire.
Simple, rapide, efficace !